라자냐
GI 45 · 낮음개당 GL 8.46/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 8.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 6/10
- 낮은 혈당 지수
- 적당한 포화지방 함량
라자냐의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 8.4을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #173333 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
라자냐의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
라자냐은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
150
칼로리
16 g
탄수화물
7 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 150 kcal |
| 탄수화물 | 16 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수
- 적당한 단백질 함량
- 첨가당 함량이 낮음
- 적당한 포화지방 함량
- 식이섬유 함량이 낮음
- 나트륨 함량이 높음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두셀러리겨자
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
라자냐의 혈당지수는 얼마인가요?
라자냐의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 8.4이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
라자냐은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
라자냐은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
라자냐의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
라자냐은(는) 이 데이터베이스의 모든 라자냐 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 라자냐과 1회분을 확인하세요.
