말차 화이트 초콜릿
GI 45 · 낮음
GL 25 · 높음
Score 2.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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말차 화이트 초콜릿의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 25로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 말차 화이트 초콜릿의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
말차 화이트 초콜릿은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 25
높음 GL
혈당에 상당한 영향
570
칼로리
55g
탄수화물
7g
단백질
36g
지방
Logi 점수: 2.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 나트륨 함량
- ✓ 말차 함유 (항산화제)
- ✗ 매우 높은 당 함량
- ✗ 높은 혈당 부하
- ✗ 높은 포화 지방 함량
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 570 kcal |
| 탄수화물 | 55g |
| 당류 (합계) | 54g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 50g |
| 식이섬유 | 2g |
| 수용성 | 0.6g |
| 불용성 | 1.4g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 36g |
| 포화 | 22g |
| 불포화 | 12g |
| 나트륨 | 80mg |
자주 묻는 질문
말차 화이트 초콜릿의 혈당지수는 얼마인가요?
말차 화이트 초콜릿의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 25로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
말차 화이트 초콜릿은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
말차 화이트 초콜릿은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
말차 화이트 초콜릿은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
말차 화이트 초콜릿의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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