다크 초콜릿 85% 카카오
GI 23 · 낮음개당 GL 0.78/10
저혈당지수(GI)
23 GI
개 (10 g)당 혈당부하(GL) 0.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하 및 지수
- 높은 포화지방 함량
다크 초콜릿 85% 카카오의 혈당지수는 23 (낮음)입니다. 개 1회분(10 g)은 혈당부하 0.7을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
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1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
영양 정보 (100g당)
584
칼로리
30.3 g
탄수화물
12.5 g
단백질
46 g
지방
100g당
| 칼로리 | 584 kcal |
| 탄수화물 | 30.3 g |
| 당류 (합계) | 15 g |
| 천연 | 10.2 g |
| 첨가 | 4.78 g |
| 식이섬유 | 8.3 g |
| 수용성 | 2.5 g |
| 불용성 | 5.8 g |
| 단백질 | 12.5 g |
| 지방 | 46 g |
| 포화 | 26.54 g |
| 불포화 | 19.46 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하 및 지수
- 단 음식치고 높은 식이섬유 함량
- 최소한의 가공 수준
- 높은 포화지방 함량
- 높은 칼로리 밀도
알레르기 유발물질
함유: 견과류
함유 가능성 있음: 우유대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크 초콜릿 85% 카카오의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 초콜릿 85% 카카오의 혈당지수는 23 (낮음)입니다. 개 1회분(10 g)의 혈당부하는 0.7이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
다크 초콜릿 85% 카카오은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 초콜릿 85% 카카오은 낮은 혈당지수(23)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다크 초콜릿 85% 카카오은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
다크 초콜릿 85% 카카오의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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