샐러리 줄기
GI 15 · 낮음개당 GL 0.49/10
저혈당지수(GI)
15 GI
개 (40 g)당 혈당부하(GL) 0.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 낮은 단백질 함량
샐러리 줄기의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 개 1회분(40 g)은 혈당부하 0.4을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #2346405 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
샐러리 줄기의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
샐러리 줄기은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 컵 | 100 g | 1 |
영양 정보 (100g당)
16
칼로리
3 g
탄수화물
0.7 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 16 kcal |
| 탄수화물 | 3 g |
| 당류 (합계) | 1.3 g |
| 천연 | 1.3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.1 g |
| 단백질 | 0.7 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.04 g |
| 불포화 | 0.16 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 수분 공급을 위한 높은 수분 함량
- 혈당에 미치는 영향이 미미함
- 낮은 단백질 함량
- 전반적으로 낮은 영양 밀도
알레르기 유발물질
함유: 셀러리
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자주 묻는 질문
샐러리 줄기의 혈당지수는 얼마인가요?
샐러리 줄기의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 개 1회분(40 g)의 혈당부하는 0.4이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
샐러리 줄기은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
샐러리 줄기은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
샐러리 줄기의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 샐러리 줄기 형태 중 발효 셀러리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.5).
Logi 앱에서 샐러리 줄기과 1회분을 확인하세요.
