마조람
혈당지수 없음8/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 60.6 g
Logi 점수 8/10
- 뛰어난 식이섬유 함량
- 중량 대비 높은 탄수화물 농도
마조람의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 60.6 g을(를) 포함합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #170928 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
마조람의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
마조람은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 작은술 | 1 g |
| 1 큰술 | 2 g |
영양 정보 (100g당)
271
칼로리
60.6 g
탄수화물
12.7 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 271 kcal |
| 탄수화물 | 60.6 g |
| 당류 (합계) | 4.1 g |
| 천연 | 4.1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 40.3 g |
| 수용성 | 12.1 g |
| 불용성 | 28.2 g |
| 단백질 | 12.7 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 6.5 g |
| 나트륨 | 77 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 뛰어난 식이섬유 함량
- 첨가당 없음
- 중량 대비 높은 탄수화물 농도
- 건조 시 칼로리 밀도가 높음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
마조람의 혈당지수는 얼마인가요?
마조람의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 60.6 g을(를) 포함합니다.
마조람은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
마조람의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 60.6 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 마조람과 1회분을 확인하세요.
