액젓
혈당지수 없음4/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 3.6 g
Logi 점수 4/10
- 높은 단백질 함량
- 극도로 높은 나트륨 함량
액젓의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.6 g을(를) 포함합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #174531 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
액젓의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
액젓은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 큰술 | 18 g |
영양 정보 (100g당)
35
칼로리
3.64 g
탄수화물
5.06 g
단백질
0.01 g
지방
100g당
| 칼로리 | 35 kcal |
| 탄수화물 | 3.64 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 5.06 g |
| 지방 | 0.01 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.01 g |
| 나트륨 | 7000 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 최소한의 가공 수준
- 극도로 높은 나트륨 함량
- 필수 미량 영양소 부족
알레르기 유발물질
함유: 생선
액젓 활용 레시피
-
보 륵 락 (베트남식 큐브 스테이크)와 워터크레스 샐러드 25분 · 12가지 재료 · 고급 -
혈당 지수(GI)가 낮은 베트남식 새우 채소 비빔국수 22분 · 10가지 재료 · 보통 -
곤약면 저GI 락사 25분 · 12가지 재료 · 보통 -
베트남식 새우 자몽 비빔국수 35분 · 13가지 재료 · 보통 -
쏨땀 — 그린 파파야 샐러드 20분 · 11가지 재료 · 고급 -
태국식 고추 라임 두부 브로콜리 볶음 22분 · 8가지 재료 · 보통 -
저혈당 태국식 코코넛 치킨 수프 (똠카가이) 65분 · 11가지 재료 · 보통 -
혈당 지수를 낮춘 태국식 그린 커리 치킨과 고구마 종이호일 구이 40분 · 8가지 재료 · 보통 -
혈당 걱정 없는 베트남식 닭고기 채소 비빔면 25분 · 13가지 재료 · 보통
자주 묻는 질문
액젓의 혈당지수는 얼마인가요?
액젓의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.6 g을(를) 포함합니다.
액젓은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
액젓의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.6 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 액젓과 1회분을 확인하세요.
