다시마 가루
GI 5 · 낮음작은술당 GL 0.19/10
저혈당지수(GI)
5 GI
일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 미네랄(요오드, 칼슘)이 풍부함
- 나트륨 함량이 보통임
다시마 가루의 혈당지수는 5로, 일반 다시마(5)와 동일합니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 0.1을 추가합니다.
2026. 3. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
다시마의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다시마 가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
43
칼로리
9.6 g
탄수화물
1.7 g
단백질
0.6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 43 kcal |
| 탄수화물 | 9.6 g |
| 당류 (합계) | 0.6 g |
| 천연 | 0.6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.9 g |
| 단백질 | 1.7 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 233 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- 미네랄(요오드, 칼슘)이 풍부함
- 저칼로리 및 저혈당 부하
- 식이섬유 함유
- 나트륨 함량이 보통임
- 요오드 과다 섭취 가능성
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다시마 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
다시마 가루의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.1이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
다시마 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다시마 가루은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다시마의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
다시마 가루은(는) 이 데이터베이스의 모든 다시마 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 다시마 가루과 1회분을 확인하세요.
