밀크초콜릿
GI 42 · 낮음개당 GL 1.82/10
저혈당지수(GI)
42 GI
개 (7 g)당 혈당부하(GL) 1.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 2/10
- 단백질을 일부 함유함
- 매우 높은 첨가당 함량
밀크초콜릿의 혈당지수는 42 (낮음)입니다. 개 1회분(7 g)은 혈당부하 1.8을 추가합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #167587 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
밀크초콜릿의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀크초콜릿은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
영양 정보 (100g당)
535
칼로리
59 g
탄수화물
7.5 g
단백질
30 g
지방
100g당
| 칼로리 | 535 kcal |
| 탄수화물 | 59 g |
| 당류 (합계) | 52 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 48 g |
| 식이섬유 | 3.4 g |
| 수용성 | 1.02 g |
| 불용성 | 2.38 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 30 g |
| 포화 | 18 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질을 일부 함유함
- 미량의 식이섬유를 함유함
- 매우 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하 지수(25)
- 높은 포화지방 함량
알레르기 유발물질
함유: 우유
함유 가능성 있음: 대두견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀크초콜릿의 혈당지수는 얼마인가요?
밀크초콜릿의 혈당지수는 42 (낮음)입니다. 개 1회분(7 g)의 혈당부하는 1.8이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
밀크초콜릿은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀크초콜릿은 낮은 혈당지수(42)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
밀크초콜릿의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
밀크초콜릿은(는) 이 데이터베이스의 모든 밀크초콜릿 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 25).
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