화이트 보르시치
GI 55 · 중간100 g당 GL 46.5/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 6.5/10
- 낮은 혈당 부하
- 나트륨 함량이 꽤 높음
화이트 보르시치의 혈당지수는 55로, 일반 비트 수프(35)보다 높습니다.
2026. 2. 15.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
비트 수프의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
화이트 보르시치은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
45
칼로리
7 g
탄수화물
1.5 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 0.6 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 소량의 포화 지방
- 낮은 가공 수준
- 나트륨 함량이 꽤 높음
- 중간 혈당 지수
- 섬유질 함량이 낮음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
화이트 보르시치의 혈당지수는 얼마인가요?
화이트 보르시치의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
화이트 보르시치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
화이트 보르시치은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 야채 크림 수프.
비트 수프의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 비트 수프 형태 중 크라쿠스 보르쉬가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 화이트 보르시치과 1회분을 확인하세요.
