아카시아 꿀
GI 32 · 낮음큰술당 GL 3.94/10
저혈당지수(GI)
32 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 3.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 26
Logi 점수 4/10
- 낮은 가공 수준
- 매우 높은 당 함량
아카시아 꿀의 혈당지수는 32로, 일반 꽃꿀(58)보다 낮습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 3.9을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- GI 없음 알룰로스는 꿀과 비슷한 단맛을 내면서도 GI 지수와 GL 지수가 0이어서, 꿀의 GL 지수 26으로 인한 혈당 급상승을 방지합니다.
알룰로스 - GI 없음 나한과 추출물은 혈당 지수가 0인 대체재로, 꿀이 가진 높은 혈당 부하를 없애줍니다.
몽크프루트 감미료 - GI 없음 스테비아는 천연 무칼로리 감미료로, 아카시아 꿀의 높은 GL 지수와 달리 혈당 수치에 영향을 주지 않습니다.
스테비아 순수 추출물 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 에리스리톨은 GI 지수가 1, GL 지수가 0으로 매우 낮아 꿀보다 혈당 관리에 훨씬 안정적인 선택입니다.
에리스리톨
꽃꿀의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아카시아 꿀은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
80.3 g
탄수화물
0.3 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 80.3 g |
| 당류 (합계) | 79.6 g |
| 천연 | 79.6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.1 g |
| 단백질 | 0.3 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 4 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 가공 수준
- 설탕보다 낮은 혈당 지수
- 매우 높은 당 함량
- 높은 혈당 부하
- 섬유질과 단백질이 거의 없음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아카시아 꿀의 혈당지수는 얼마인가요?
아카시아 꿀의 혈당지수는 32 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 3.9이고, 100 g당 혈당부하는 26입니다.
아카시아 꿀은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아카시아 꿀은 낮은 혈당지수(32)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
꽃꿀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
아카시아 꿀은(는) 이 데이터베이스의 모든 꽃꿀 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 26).
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