가용성 옥수수 섬유
GI 10 · 낮음100 g당 GL 7.18/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 7.1
Logi 점수 8/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 필수 단백질 및 미량 영양소 부족
가용성 옥수수 섬유의 혈당지수는 10로, 일반 옥수수 섬유(10)와 동일합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
옥수수 섬유의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
가용성 옥수수 섬유은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
71 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 71 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 70 g |
| 수용성 | 60 g |
| 불용성 | 10 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 장 건강을 위한 높은 수용성 식이섬유 함량
- 필수 단백질 및 미량 영양소 부족
- 종종 고도로 추출/분리된 식이섬유 분리물임
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
가용성 옥수수 섬유의 혈당지수는 얼마인가요?
가용성 옥수수 섬유의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 7.1입니다.
가용성 옥수수 섬유은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
가용성 옥수수 섬유은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
옥수수 섬유의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
가용성 옥수수 섬유은(는) 이 데이터베이스의 모든 옥수수 섬유 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7.1).
Logi 앱에서 가용성 옥수수 섬유과 1회분을 확인하세요.
