호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)

GI 15 · 낮음100 g당 GL 28/10

저혈당지수(GI)

15 GI

100 g당 혈당부하(GL) 2

Logi 점수 8/10

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)의 혈당지수는 15 (낮음)입니다.

2026. 4. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

590

칼로리

18 g

탄수화물

11 g

단백질

53 g

지방

100g당

50%

중간

이 점수의 이유

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)의 혈당지수는 얼마인가요?

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.

Logi 앱에서 호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)과 1회분을 확인하세요.