캔디 호두
GI 45 · 낮음개당 GL 21.64/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 21.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 4/10
- 건강한 불포화 지방 함유
- 매우 높은 첨가당
캔디 호두의 혈당지수는 45로, 일반 호두(15)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 21.6을 추가합니다.
2026. 1. 9.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.1 They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
생 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
생 무염 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
피칸 (구운, 무가당 무유)
호두의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
캔디 호두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
500
칼로리
40 g
탄수화물
8 g
단백질
35 g
지방
100g당
| 칼로리 | 500 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 35 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 35 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 30 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방 함유
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 첨가당
- 중간 정도의 혈당 부하
- 견과류 제품으로는 낮은 섬유질
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
캔디 호두의 혈당지수는 얼마인가요?
캔디 호두의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 21.6이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
캔디 호두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
캔디 호두은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
호두의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 호두 형태 중 껍질 벗긴 호두가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2.1).
Logi 앱에서 캔디 호두과 1회분을 확인하세요.
