병아리콩 파스타 쉘
GI 45 · 낮음개당 GL 308/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 8/10
- 식이섬유 함량 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
병아리콩 파스타 쉘의 혈당지수는 45로, 일반 마니코티 파스타(55)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 30을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
마니코티 파스타의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
병아리콩 파스타 쉘은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
355
칼로리
55 g
탄수화물
20 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 355 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 11 g |
| 수용성 | 3.3 g |
| 불용성 | 7.7 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 5.3 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량 높음
- 낮은 혈당 지수
- 단백질 함량 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
- 전체 콩류에 비해 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
병아리콩 파스타 쉘의 혈당지수는 얼마인가요?
병아리콩 파스타 쉘의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 30이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
병아리콩 파스타 쉘은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
병아리콩 파스타 쉘은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
마니코티 파스타의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 마니코티 파스타 형태 중 마니코티 파스타가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 16).
Logi 앱에서 병아리콩 파스타 쉘과 1회분을 확인하세요.
