실크 두부 허브 스프레드
GI 15 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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실크 두부 허브 스프레드의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 legumes 중에서 실크 두부 허브 스프레드의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
실크 두부 허브 스프레드은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 15
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
70
칼로리
3.5g
탄수화물
5.5g
단백질
3.5g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 좋은 식물성 단백질 공급원
- ✓ 건강한 불포화 지방 함유
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
- ✗ 섬유질이 적음
- ✗ 일부 가공 필요
가공 수준
40%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 3.5g |
| 당류 (합계) | 0.7g |
| 천연 | 0.7g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 1.2g |
| 수용성 | 0.36g |
| 불용성 | 0.84g |
| 단백질 | 5.5g |
| 지방 | 3.5g |
| 포화 | 0.5g |
| 불포화 | 3g |
| 나트륨 | 60mg |
자주 묻는 질문
실크 두부 허브 스프레드의 혈당지수는 얼마인가요?
실크 두부 허브 스프레드의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
실크 두부 허브 스프레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
실크 두부 허브 스프레드은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
실크 두부 허브 스프레드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
실크 두부 허브 스프레드의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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