햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈
GI 30 · 낮음컵당 GL 1.57.5/10
저혈당지수(GI)
30 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 1.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 7.5/10
- 높은 단백질 함량
- 적당한 나트륨 함량
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈의 혈당지수는 30로, 일반 코티지 치즈(10)보다 높습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 1.5을 추가합니다.
2026. 3. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
코티지 치즈의 형태
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
코티지 치즈 - GI 27 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 high protein
고단백 코티지 치즈 - 니겔라 씨드를 곁들인 저지방 커드 치즈GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 nigella seeds
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 garlicherb
마늘과 딜이 들어간 코티지 치즈 - 무지방 코티지 치즈GI 27 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 skim
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 vanillasugar free
바닐라 자일리톨 코티지 치즈 - GI 27 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 blended
블렌디드 코티지 치즈(저지방, 고단백) - +21개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
140
칼로리
3.5 g
탄수화물
12 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 3.5 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 건강한 불포화 지방산 함유
- 낮은 혈당 부하
- 적당한 나트륨 함량
- 포화 지방 함유
알레르기 유발물질
함유: 우유참깨
함유 가능성 있음: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 1.5이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
코티지 치즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈은(는) 이 데이터베이스의 모든 코티지 치즈 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈과 1회분을 확인하세요.
