크림 치즈
혈당지수 없음4/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 4.1 g
Logi 점수 4/10
- 낮은 탄수화물 함량
- 높은 포화지방 함량
크림 치즈의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 4.1 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #173418 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
크림 치즈의 형태
- 멕시코식 크림치즈GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 mexican style
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 with radish
무를 넣은 크림치즈 - GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 vegan
식물성 크림치즈 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 onionchives
양파와 차이브 크림치즈 - 올리브 크림치즈GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 with olives
- 피망과 칠리를 곁들인 크림치즈GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.4 paprika chili
- 귤 크림치즈GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 9 with mandarins
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크림 치즈은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 큰술 | 15 g |
| 1 컵 | 232 g |
영양 정보 (100g당)
342
칼로리
4.1 g
탄수화물
6.2 g
단백질
34 g
지방
100g당
| 칼로리 | 342 kcal |
| 탄수화물 | 4.1 g |
| 당류 (합계) | 3.8 g |
| 천연 | 3.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 6.2 g |
| 지방 | 34 g |
| 포화 | 20 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 321 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 탄수화물 함량
- 최소한의 가공 수준
- 높은 포화지방 함량
- 낮은 단백질 대 칼로리 비율
- 유익한 식이섬유 부족
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크림 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?
크림 치즈의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 4.1 g을(를) 포함합니다.
크림 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크림 치즈의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 4.1 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
크림 치즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 크림 치즈 형태 중 멕시코식 크림치즈가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 크림 치즈과 1회분을 확인하세요.
