냉동 치킨너겟
GI 50 · 낮음100 g당 GL 93/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 9
Logi 점수 3/10
- 단백질을 함유하고 있음
- 나트륨 함량이 높음
냉동 치킨너겟의 혈당지수는 50로, 일반 클래식 치킨 너겟(45)보다 높습니다.
2026. 3. 29.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 치킨 너겟의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
냉동 치킨너겟은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
18 g
탄수화물
14 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질을 함유하고 있음
- 일부 철분을 제공함
- 나트륨 함량이 높음
- 고도로 가공된 식품임
- 첨가당과 건강에 해로운 지방이 포함되어 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
냉동 치킨너겟의 혈당지수는 얼마인가요?
냉동 치킨너겟의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 9입니다.
냉동 치킨너겟은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
냉동 치킨너겟은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 치킨 너겟의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 치킨 너겟 형태 중 에어프라이 치킨 너겟가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 냉동 치킨너겟과 1회분을 확인하세요.
