이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라
GI 25 · 낮음컵당 GL 10.57/10
저혈당지수(GI)
25 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 10.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 7/10
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라의 혈당지수는 25로, 일반 클래식 그래놀라(60)보다 낮습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 10.5을 추가합니다.
2025. 11. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 그래놀라의 형태
- GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
클래식 그래놀라 - 보겔스 저탄수화물 그래놀라GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 low sodium브랜드: vogels
- 베리 뮤즐리GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 berry
- GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 sugar freenut
땅콩 그래놀라 - 저GI 믹스GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 19 low sodium
- 피스타치오 라즈베리 그래놀라GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 33 pistachioraspberry
- 그래놀라(통곡물)GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 35 whole
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
28 g
탄수화물
13 g
단백질
34 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 14 g |
| 수용성 | 4.2 g |
| 불용성 | 9.8 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 34 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 28 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
알레르기 유발물질
함유: 글루텐견과류참깨
함유 가능성 있음: 땅콩
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라의 혈당지수는 얼마인가요?
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 10.5이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 그래놀라의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 그래놀라 형태 중 보겔스 저탄수화물 그래놀라가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라과 1회분을 확인하세요.
