저GI 믹스
GI 35 · 낮음100 g당 GL 197/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 19
Logi 점수 7/10
- 풍부한 식이섬유 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
저GI 믹스의 혈당지수는 35로, 일반 클래식 그래놀라(60)보다 낮습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 그래놀라의 형태
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
저GI 믹스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
55 g
탄수화물
12 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 10 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 7 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 0.8 g |
| 불포화 | 5.2 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- 풍부한 식이섬유 함량
- 낮은 혈당 지수(GI)
- 높은 단백질 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 산업적 가공 가능성
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
저GI 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
저GI 믹스의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 19입니다.
저GI 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
저GI 믹스은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 그래놀라의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 그래놀라 형태 중 보겔스 저탄수화물 그래놀라가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
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