베리 뮤즐리
GI 50 · 낮음100 g당 GL 116.5/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 6.5/10
- 적당한 식이섬유 함량
- 첨가당 함유
베리 뮤즐리의 혈당지수는 50로, 일반 클래식 그래놀라(60)보다 낮습니다.
2026. 4. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 그래놀라의 형태
- GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
클래식 그래놀라 - 보겔스 저탄수화물 그래놀라GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 low sodium브랜드: vogels
- GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 7 nutseed
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 sugar freenut
땅콩 그래놀라 - 저GI 믹스GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 19 low sodium
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
베리 뮤즐리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
130
칼로리
22 g
탄수화물
4 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 130 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 적당한 식이섬유 함량
- 베리류의 항산화 성분 함유
- 첨가당 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
베리 뮤즐리의 혈당지수는 얼마인가요?
베리 뮤즐리의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
베리 뮤즐리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
베리 뮤즐리은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 그래놀라의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 그래놀라 형태 중 보겔스 저탄수화물 그래놀라가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 베리 뮤즐리과 1회분을 확인하세요.
