글루텐 프리 베지마이트
GI 35 · 낮음100 g당 GL 54/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 4/10
- 비타민 B 풍부
- 매우 높은 나트륨 함량
글루텐 프리 베지마이트의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 4. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
베지마이트의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
글루텐 프리 베지마이트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
170
칼로리
14 g
탄수화물
24 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 170 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 24 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 3400 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 비타민 B 풍부
- 저지방
- 저당
- 매우 높은 나트륨 함량
- 고도로 가공됨
- 낮은 식이섬유 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
글루텐 프리 베지마이트의 혈당지수는 얼마인가요?
글루텐 프리 베지마이트의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
글루텐 프리 베지마이트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
글루텐 프리 베지마이트은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
베지마이트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
글루텐 프리 베지마이트은(는) 이 데이터베이스의 모든 베지마이트 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 글루텐 프리 베지마이트과 1회분을 확인하세요.
