농축 레몬 주스
GI 20 · 낮음100 g당 GL 1.16/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.1
Logi 점수 6/10
- 매우 낮은 당부하지수(GL)
- 농축 과정 중 영양소 손실
농축 레몬 주스의 혈당지수는 20로, 일반 신선한 레몬 주스(20)와 동일합니다.
출처: USDA FoodData Central #167748 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
신선한 레몬 주스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
농축 레몬 주스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
17
칼로리
5.62 g
탄수화물
0.45 g
단백질
0.07 g
지방
100g당
| 칼로리 | 17 kcal |
| 탄수화물 | 5.62 g |
| 당류 (합계) | 1.53 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 0.45 g |
| 지방 | 0.07 g |
| 포화 | 0.01 g |
| 불포화 | 0.06 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 매우 낮은 당부하지수(GL)
- 자연적으로 낮은 칼로리와 지방 함량
- 상온 보관이 가능하여 편리하게 산미를 더할 수 있음
- 농축 과정 중 영양소 손실
- 방부제 또는 아황산염 첨가 가능성
- 신선한 과일에 비해 낮은 항산화 성분 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
농축 레몬 주스의 혈당지수는 얼마인가요?
농축 레몬 주스의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.1입니다.
농축 레몬 주스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
농축 레몬 주스은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
신선한 레몬 주스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
농축 레몬 주스은(는) 이 데이터베이스의 모든 신선한 레몬 주스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.1).
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