에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼
GI 15 · 낮음
GL 3 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 15
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 3
낮음 GL
혈당에 최소 영향
60
칼로리
22g
탄수화물
0.5g
단백질
0.1g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 지수 및 혈당 부하
- ✓ 무가당
- ✓ 과일 식이섬유 함유
- ✗ 가공식품
- ✗ 낮은 단백질 함량
- ✗ 소화 불편을 유발할 수 있는 폴리올 함유
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 22g |
| 당류 (합계) | 7g |
| 천연 | 7.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 1.2g |
| 수용성 | 0.4g |
| 불용성 | 0.8g |
| 단백질 | 0.5g |
| 지방 | 0.1g |
| 포화 | 0g |
| 불포화 | 0.1g |
| 나트륨 | 5mg |
자주 묻는 질문
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼의 혈당지수는 얼마인가요?
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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