조리 뮤즐리
GI 55 · 중간컵당 GL 186.5/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 6.5/10
- 평균 혈당 부하
- 중간 혈당 지수
조리 뮤즐리의 혈당지수는 55로, 일반 클래식 뮤즐리(55)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 18을 추가합니다.
2026. 1. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 뮤즐리의 형태
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
클래식 뮤즐리 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 27 sugar free
뮤즐리 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 27 wholewith nuts and freeze dried cherries
통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리 - 다크 초콜릿 뮤즐리GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 chocolatedark
- GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 30 브랜드: dorset_cereals
도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 33 wholesugar free
건조 과일 통곡물 뮤즐리
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
조리 뮤즐리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
21 g
탄수화물
3.5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 21 g |
| 당류 (합계) | 4.5 g |
| 천연 | 4.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.1 g |
| 나트륨 | 15 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 평균 혈당 부하
- 무가당
- 포화 지방 함량 낮음
- 중간 혈당 지수
- 섬유질 함량이 높지 않음
- 평균 탄수화물 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 견과류우유대두땅콩참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
조리 뮤즐리의 혈당지수는 얼마인가요?
조리 뮤즐리의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 18이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
조리 뮤즐리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
조리 뮤즐리은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 퀴노아.
클래식 뮤즐리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
조리 뮤즐리은(는) 이 데이터베이스의 모든 클래식 뮤즐리 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 12).
Logi 앱에서 조리 뮤즐리과 1회분을 확인하세요.
