다크 초콜릿 뮤즐리
GI 50 · 낮음100 g당 GL 294/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 4/10
- 적절한 식이섬유 함량
- 높은 혈당 부하
다크 초콜릿 뮤즐리의 혈당지수는 50로, 일반 클래식 뮤즐리(55)보다 낮습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 뮤즐리의 형태
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
클래식 뮤즐리 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 12 boiled
조리 뮤즐리 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 27 sugar free
뮤즐리 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 27 wholewith nuts and freeze dried cherries
통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 30 브랜드: dorset_cereals
도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 33 wholesugar free
건조 과일 통곡물 뮤즐리
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다크 초콜릿 뮤즐리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
58 g
탄수화물
8 g
단백질
14 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 58 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 12 g |
| 첨가 | 6 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 14 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 40 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적절한 식이섬유 함량
- 불포화 지방산 함유
- 높은 혈당 부하
- 상당한 단순 당 함량
- 잠재적으로 높은 인슐린 스파이크
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크 초콜릿 뮤즐리의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 초콜릿 뮤즐리의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
다크 초콜릿 뮤즐리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 초콜릿 뮤즐리은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 뮤즐리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 뮤즐리 형태 중 조리 뮤즐리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 12).
Logi 앱에서 다크 초콜릿 뮤즐리과 1회분을 확인하세요.
