고구마 병아리콩 만두
GI 55 · 중간개당 GL 21.16/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 21.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 17.6
Logi 점수 6/10
고구마 병아리콩 만두의 혈당지수는 55로, 일반 피에로기(65)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 21.1을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
피에로기의 형태
- GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 21
피에로기 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 wholespinach cottage cheese filling
통곡물 치즈 시금치 만두 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 baked
야채 렌즈콩 만두 구이 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 16 buckwheat lentil
렌즈콩 메밀 만두 - 하이랜더 스타일 덤플링GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 17 zbójnickie
- 치즈 피에로기GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 19 cheese
- 감자 치즈 피에로기GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 potato cheese filling
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고구마 병아리콩 만두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
170
칼로리
32 g
탄수화물
5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 170 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.05 g |
| 불용성 | 2.45 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.1 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고구마 병아리콩 만두의 혈당지수는 얼마인가요?
고구마 병아리콩 만두의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 21.1이고, 100 g당 혈당부하는 17.6입니다.
고구마 병아리콩 만두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고구마 병아리콩 만두은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 찐 콜리플라워 퓨레.
피에로기의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 피에로기 형태 중 통곡물 치즈 시금치 만두가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
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