무가당 건체리
GI 22 · 낮음컵당 GL 25.56/10
저혈당지수(GI)
22 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 25.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 6/10
- 무가당
- 천연 당 함량이 높음
무가당 건체리의 혈당지수는 22로, 일반 체리(22)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 25.5을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
체리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
무가당 건체리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
75 g
탄수화물
2.5 g
단백질
1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 60 g |
| 천연 | 60 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 1 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 무가당
- 폴리페놀 함량이 높음
- 좋은 식이섬유 공급원
- 천연 당 함량이 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가볍게 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무가당 건체리의 혈당지수는 얼마인가요?
무가당 건체리의 혈당지수는 22 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 25.5이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
무가당 건체리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무가당 건체리은 낮은 혈당지수(22)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
체리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 체리 형태 중 냉동 체리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3).
Logi 앱에서 무가당 건체리과 1회분을 확인하세요.
