블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루
GI 45 · 낮음
GL 11 · 중간
Score 7.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 11로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 11
중간 GL
혈당에 중간 영향
110
칼로리
25g
탄수화물
1.7g
단백질
1.5g
지방
Logi 점수: 7.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 무가당
- ✓ 고섬유질 함유
- ✓ 항산화제 포함
- ✗ 자연 당분이 중간 정도 함유
- ✗ 단백질 함량 낮음
- ✗ 건강한 지방의 주요 공급원 아님
가공 수준
25%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 25g |
| 당류 (합계) | 14g |
| 천연 | 14.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3.2g |
| 수용성 | 1g |
| 불용성 | 2.2g |
| 단백질 | 1.7g |
| 지방 | 1.5g |
| 포화 | 0.7g |
| 불포화 | 0.8g |
| 나트륨 | 2mg |
자주 묻는 질문
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 11로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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