배 퓨레와 치아씨드
GI 35 · 낮음100 g당 GL 57/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 7/10
- 낮은 혈당 지수(GI)
- 높은 과일 당 농도
배 퓨레와 치아씨드의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
배 퓨레와 치아씨드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
14 g
탄수화물
1.2 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 9 g |
| 천연 | 9 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 수용성 | 1.4 g |
| 불용성 | 3.2 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 1.3 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수(GI)
- 치아씨드에서 유래한 건강한 불포화 지방 함유
- 좋은 식이섬유 공급원
- 높은 과일 당 농도
- 퓨레 형태는 통과일에 비해 인슐린 반응을 증가시킴
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
배 퓨레와 치아씨드의 혈당지수는 얼마인가요?
배 퓨레와 치아씨드의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
배 퓨레와 치아씨드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
배 퓨레와 치아씨드은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
배 퓨레와 치아씨드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
배 퓨레와 치아씨드의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 배 퓨레와 치아씨드과 1회분을 확인하세요.
