월계수잎
GI 0 · 낮음
GL 0 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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월계수잎의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 월계수잎의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
월계수잎은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 0
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 0
낮음 GL
혈당에 최소 영향
313
칼로리
74.97g
탄수화물
7.61g
단백질
8.36g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Low level of processing
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low nutrient bioavailability
- ✗ Risk of irritation when consumed whole
가공 수준
20%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 313 kcal |
| 탄수화물 | 74.97g |
| 당류 (합계) | 8.36g |
| 천연 | 8.4g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 26.3g |
| 수용성 | 7.9g |
| 불용성 | 18.4g |
| 단백질 | 7.61g |
| 지방 | 8.36g |
| 포화 | 2.28g |
| 불포화 | 6.08g |
| 나트륨 | 23mg |
자주 묻는 질문
월계수잎의 혈당지수는 얼마인가요?
월계수잎의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
월계수잎은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
월계수잎은 낮은 혈당지수(0)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
월계수잎은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
월계수잎의 100g당 혈당부하는 0로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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