당근 미트볼
GI 35 · 낮음
GL 2.5 · 낮음
Score 5.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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당근 미트볼의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2.5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 meat 중에서 당근 미트볼의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
당근 미트볼은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 35
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 2.5
낮음 GL
혈당에 최소 영향
180
칼로리
7g
탄수화물
13g
단백질
11g
지방
Logi 점수: 5.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 좋은 단백질 공급원
- ✓ 당근에서 유래한 식이섬유 함유
- ✗ 적당한 나트륨 함량
- ✗ 가공 재료 포함(빵가루, 첨가된 소금)
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 7g |
| 당류 (합계) | 1.5g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 1.2g |
| 수용성 | 0.4g |
| 불용성 | 0.8g |
| 단백질 | 13g |
| 지방 | 11g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 6g |
| 나트륨 | 480mg |
자주 묻는 질문
당근 미트볼의 혈당지수는 얼마인가요?
당근 미트볼의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2.5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
당근 미트볼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
당근 미트볼은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
당근 미트볼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
당근 미트볼의 100g당 혈당부하는 2.5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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