호로파 밀 플랫브레드
GI 55 · 중간
GL 20 · 높음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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호로파 밀 플랫브레드의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 20로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 호로파 밀 플랫브레드의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
호로파 밀 플랫브레드은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 20
높음 GL
혈당에 상당한 영향
220
칼로리
36g
탄수화물
6.5g
단백질
5g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 좋은 식이섬유 함량
- ✓ 식물성 단백질 함유
- ✓ 흰빵보다 낮은 혈당지수
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
- ✗ 정제유 함유
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 36g |
| 당류 (합계) | 1.5g |
| 천연 | 1.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 4.5g |
| 수용성 | 1.3g |
| 불용성 | 3.2g |
| 단백질 | 6.5g |
| 지방 | 5g |
| 포화 | 0.8g |
| 불포화 | 3.5g |
| 나트륨 | 320mg |
자주 묻는 질문
호로파 밀 플랫브레드의 혈당지수는 얼마인가요?
호로파 밀 플랫브레드의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 20로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
호로파 밀 플랫브레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
호로파 밀 플랫브레드은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
호로파 밀 플랫브레드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
호로파 밀 플랫브레드의 100g당 혈당부하는 20로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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