무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)
GI 35 · 낮음
GL 2 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 dairy 중에서 무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 35
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 2
낮음 GL
혈당에 최소 영향
55
칼로리
4.5g
탄수화물
8.5g
단백질
0.2g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ High protein, low fat
- ✓ No added sugars
- ✗ Contains dairy (may not suit all)
- ✗ Low fiber
- ✗ Sodium content present
가공 수준
30%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 55 kcal |
| 탄수화물 | 4.5g |
| 당류 (합계) | 3.5g |
| 천연 | 3.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 0.5g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.3g |
| 단백질 | 8.5g |
| 지방 | 0.2g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.1g |
| 나트륨 | 45mg |
자주 묻는 질문
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)의 혈당지수는 얼마인가요?
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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