씨드 블렌드
GI 5 · 낮음큰술당 GL 0.39.5/10
저혈당지수(GI)
5 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.7
Logi 점수 9.5/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 높은 칼로리 밀도
씨드 블렌드의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.3을 추가합니다.
2025. 12. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
씨드 블렌드의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
씨드 블렌드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
520
칼로리
34 g
탄수화물
18 g
단백질
42 g
지방
100g당
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 34 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 34 g |
| 수용성 | 10.2 g |
| 불용성 | 23.8 g |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 42 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 34 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 매우 높은 섬유질 함량
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 높은 칼로리 밀도
- 중간 정도의 지방 함량
- 낮은 비타민 다양성
알레르기 유발물질
함유: 참깨
함유 가능성 있음: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
씨드 블렌드의 혈당지수는 얼마인가요?
씨드 블렌드의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.3이고, 100 g당 혈당부하는 1.7입니다.
씨드 블렌드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
씨드 블렌드은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
씨드 블렌드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
씨드 블렌드은(는) 이 데이터베이스의 모든 씨드 블렌드 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.7).
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