무가당 라즈베리 잼
GI 45 · 낮음
GL 12 · 중간
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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무가당 라즈베리 잼의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 무가당 라즈베리 잼의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
무가당 라즈베리 잼은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 12
중간 GL
혈당에 중간 영향
110
칼로리
26g
탄수화물
1g
단백질
0.3g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ Contains natural dietary fiber from seeds
- ✓ Relatively low processing level
- ✗ High concentration of concentrated fruit sugars
- ✗ Moderate glycemic load per serving
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 26g |
| 당류 (합계) | 17g |
| 천연 | 17.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 4.5g |
| 수용성 | 1.3g |
| 불용성 | 3.2g |
| 단백질 | 1g |
| 지방 | 0.3g |
| 포화 | 0g |
| 불포화 | 0.3g |
| 나트륨 | 5mg |
자주 묻는 질문
무가당 라즈베리 잼의 혈당지수는 얼마인가요?
무가당 라즈베리 잼의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
무가당 라즈베리 잼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무가당 라즈베리 잼은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
무가당 라즈베리 잼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
무가당 라즈베리 잼의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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