과일 및 채소 분말
GI 50 · 낮음
GL 38 · 높음
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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과일 및 채소 분말의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 38로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 과일 및 채소 분말의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
과일 및 채소 분말은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 38
높음 GL
혈당에 상당한 영향
340
칼로리
75g
탄수화물
8g
단백질
2g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 식물영양소 및 항산화제 함유
- ✗ 중간 정도의 가공 수준
- ✗ 첨가당 함유
- ✗ 높은 혈당 부하
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 75g |
| 당류 (합계) | 40g |
| 천연 | 35.0g |
| 첨가 | 5g |
| 식이섬유 | 18g |
| 수용성 | 5.4g |
| 불용성 | 12.6g |
| 단백질 | 8g |
| 지방 | 2g |
| 포화 | 0.3g |
| 불포화 | 1.2g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
과일 및 채소 분말의 혈당지수는 얼마인가요?
과일 및 채소 분말의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 38로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
과일 및 채소 분말은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
과일 및 채소 분말은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
과일 및 채소 분말은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
과일 및 채소 분말의 100g당 혈당부하는 38로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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