통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)
GI 50 · 낮음
GL 21 · 높음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 21로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 21
높음 GL
혈당에 상당한 영향
250
칼로리
42g
탄수화물
6g
단백질
6g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 통밀로 인한 높은 섬유질 함유
- ✓ 첨가당 감소
- ✓ 실제 과일 제스트 포함
- ✗ 여전히 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 가공 밀가루 제품
- ✗ 첨가당 포함
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 42g |
| 당류 (합계) | 12g |
| 천연 | 6.0g |
| 첨가 | 6g |
| 식이섬유 | 5g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 6g |
| 지방 | 6g |
| 포화 | 1g |
| 불포화 | 5g |
| 나트륨 | 300mg |
자주 묻는 질문
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 21로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 100g당 혈당부하는 21로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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