통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)
GI 50 · 낮음개당 GL 25.26/10
저혈당지수(GI)
50 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 25.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 6/10
- 통밀로 인한 높은 섬유질 함유
- 여전히 중간 정도의 혈당 부하
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 50로, 일반 오렌지 머핀(65)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 25.2을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 8 This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당) - 100 g당 혈당부하(GL) 4 This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
그릭 요거트와 신선한 오렌지 디저트 - 수제 아마씨 머핀100 g당 혈당부하(GL) 1.5 This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
오렌지 머핀의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
42 g
탄수화물
6 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 42 g |
| 당류 (합계) | 12 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 6 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 통밀로 인한 높은 섬유질 함유
- 첨가당 감소
- 실제 과일 제스트 포함
- 여전히 중간 정도의 혈당 부하
- 가공 밀가루 제품
- 첨가당 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 25.2이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
오렌지 머핀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)은(는) 이 데이터베이스의 모든 오렌지 머핀 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 21).
Logi 앱에서 통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)과 1회분을 확인하세요.
