귀리 코코아 꿀/대추 스낵
GI 45 · 낮음개당 GL 32.46.5/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 32.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 27
Logi 점수 6.5/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
귀리 코코아 꿀/대추 스낵의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 32.4을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이 교체는 혈당 부하(1 대 27)와 혈당 지수(GI)가 현저히 낮아 에너지를 훨씬 더 안정적으로 공급합니다.
- 무가당 그릭 요거트와 로우 카카오닙스100 g당 혈당부하(GL) 2 이것은 단맛에 대한 갈망을 충족시키면서 혈당을 안정적으로 유지하는 고단백, 저혈당 대안을 제공합니다.
- 생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 설탕 함량이 높은 귀리와 꿀 베이스를 건강한 지방과 섬유질로 대체한 영양가가 높고 혈당 지수가 낮은 간식입니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 귀리 대신 아몬드 가루를 사용함으로써 이 교체는 혈당 부하를 27에서 3으로 대폭 줄여 혈당 급상승을 방지합니다.
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
귀리 코코아 꿀/대추 스낵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
340
칼로리
60 g
탄수화물
7 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 14 g |
| 첨가 | 4 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 2 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 코코아에서 항산화 물질 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 첨가당 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
귀리 코코아 꿀/대추 스낵의 혈당지수는 얼마인가요?
귀리 코코아 꿀/대추 스낵의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 32.4이고, 100 g당 혈당부하는 27입니다.
귀리 코코아 꿀/대추 스낵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
귀리 코코아 꿀/대추 스낵은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
귀리 코코아 꿀/대추 스낵은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
귀리 코코아 꿀/대추 스낵의 100g당 혈당부하는 27로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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