스파게티 후프
GI 55 · 중간캔당 GL 285.5/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 캔 (400 g)당 혈당부하(GL) 28 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 5.5/10
- 적당한 혈당 부하
- 첨가된 당분 포함
스파게티 후프의 혈당지수는 55로, 일반 조리된 스파게티(49)보다 높습니다. 일반적인 캔 1회분(400 g)은 혈당부하 28을 추가합니다.
2026. 1. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
조리된 스파게티의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스파게티 후프은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
65
칼로리
13 g
탄수화물
1.6 g
단백질
0.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 65 kcal |
| 탄수화물 | 13 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2.5 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 1.6 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 혈당 부하
- 저지방 함량
- 첨가된 당분 포함
- 섬유질 낮음
- 가공 곡물 제품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스파게티 후프의 혈당지수는 얼마인가요?
스파게티 후프의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 캔 1회분(400 g)의 혈당부하는 28이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
스파게티 후프은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스파게티 후프은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 호박 국수 저당 토마토 소스.
조리된 스파게티의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
스파게티 후프은(는) 이 데이터베이스의 모든 조리된 스파게티 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 스파게티 후프과 1회분을 확인하세요.
