식물성 치킨
GI 35 · 낮음100 g당 GL 26/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 6/10
- 높은 단백질 함량
- 중간 정도 가공됨
식물성 치킨의 혈당지수는 35로, 일반 완두콩 단백질(15)보다 높습니다.
2025. 12. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
완두콩 단백질의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
식물성 치킨은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
6 g
탄수화물
22 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 4.3 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 좋은 섬유질 공급원
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도 가공됨
- 첨가된 나트륨 포함
- 전체 콩류보다 미량 영양소 밀도 낮음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
식물성 치킨의 혈당지수는 얼마인가요?
식물성 치킨의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
식물성 치킨은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
식물성 치킨은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
완두콩 단백질의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 완두콩 단백질 형태 중 완두콩 단백질가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 식물성 치킨과 1회분을 확인하세요.
