PB2 땅콩가루
GI 35 · 낮음큰술당 GL 2.45/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 2.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 15.8
Logi 점수 5/10
- 일반 땅콩버터보다 지방 함량이 낮음
- 가공 제품
PB2 땅콩가루의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 2.4을 추가합니다.
2025. 11. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
PB2 땅콩가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
375
칼로리
45 g
탄수화물
30 g
단백질
12.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 375 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 17.5 g |
| 천연 | 12.5 g |
| 첨가 | 5 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 30 g |
| 지방 | 12.5 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일반 땅콩버터보다 지방 함량이 낮음
- 좋은 단백질 공급원
- 식이섬유 함유
- 가공 제품
- 설탕 첨가
- 중간 정도의 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 땅콩
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
PB2 땅콩가루의 혈당지수는 얼마인가요?
PB2 땅콩가루의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 2.4이고, 100 g당 혈당부하는 15.8입니다.
PB2 땅콩가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
PB2 땅콩가루은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
PB2 땅콩가루은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
PB2 땅콩가루의 100g당 혈당부하는 15.8로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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