PB2 땅콩가루
GI 35 · 낮음
GL 10 · 중간
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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PB2 땅콩가루의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 PB2 땅콩가루의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
PB2 땅콩가루은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 35
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 10
중간 GL
혈당에 중간 영향
375
칼로리
45g
탄수화물
30g
단백질
12.5g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 일반 땅콩버터보다 지방 함량이 낮음
- ✓ 좋은 단백질 공급원
- ✓ 식이섬유 함유
- ✗ 가공 제품
- ✗ 설탕 첨가
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 375 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 17.5g |
| 천연 | 12.5g |
| 첨가 | 5g |
| 식이섬유 | 6g |
| 수용성 | 1.8g |
| 불용성 | 4.2g |
| 단백질 | 30g |
| 지방 | 12.5g |
| 포화 | 2.5g |
| 불포화 | 10g |
| 나트륨 | 400mg |
자주 묻는 질문
PB2 땅콩가루의 혈당지수는 얼마인가요?
PB2 땅콩가루의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
PB2 땅콩가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
PB2 땅콩가루은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
PB2 땅콩가루은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
PB2 땅콩가루의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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