등심 소고기
혈당지수 없음6.5/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0 g
Logi 점수 6.5/10
- 탄수화물 및 당분 제로
- 중간 정도의 포화 지방
등심 소고기은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2025. 10. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
등심 소고기은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 3 oz (cooked) | 85 g |
| 1 fillet (raw) | 113 g |
영양 정보 (100g당)
206
칼로리
0 g
탄수화물
21.5 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 206 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 21.5 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 5.3 g |
| 불포화 | 7.7 g |
| 나트륨 | 55 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 탄수화물 및 당분 제로
- 고단백 함량
- 저가공 수준
- 중간 정도의 포화 지방
- 섬유질 없음
- 총 지방 함량이 높음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
등심 소고기 활용 레시피
자주 묻는 질문
등심 소고기의 혈당지수는 얼마인가요?
등심 소고기은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0 g).
등심 소고기은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
등심 소고기은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
Logi 앱에서 등심 소고기과 1회분을 확인하세요.
