저당 자가제 소스
GI 35 · 낮음큰술당 GL 0.65/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 5/10
- 나트륨 함량이 낮음
- 여전히 첨가당 포함
저당 자가제 소스의 혈당지수는 35로, 일반 데리야끼 소스(60)보다 낮습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.6을 추가합니다.
2025. 11. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
데리야끼 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
저당 자가제 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
60
칼로리
10 g
탄수화물
4 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 800 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 나트륨 함량이 낮음
- 첨가당 감소
- 단백질 함유
- 여전히 첨가당 포함
- 중간 정도의 나트륨 수준
- 가공된 재료(간장)
알레르기 유발물질
함유: 글루텐대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
저당 자가제 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
저당 자가제 소스의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.6이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
저당 자가제 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
저당 자가제 소스은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
데리야끼 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 데리야끼 소스 형태 중 저염 간장 또는 코코넛 아미노(생강, 마늘, 나한과/스테비아 포함)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
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