데리야끼 소스
GI 60 · 중간컵당 GL 362/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 2/10
- 포화지방 함량이 낮음
- 첨가당 함량이 매우 높음
데리야끼 소스의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 36을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
데리야끼 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
데리야끼 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 2.3 |
| 1 컵 | 240 g | 36 |
영양 정보 (100g당)
130
칼로리
25 g
탄수화물
3 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 130 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 20 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.2 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 3500 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 포화지방 함량이 낮음
- 소량의 단백질 제공
- 첨가당 함량이 매우 높음
- 나트륨 수치가 극도로 높음
- 식이섬유 및 영양 밀도가 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐대두
함유 가능성 있음: 생선참깨
데리야끼 소스 활용 레시피
자주 묻는 질문
데리야끼 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
데리야끼 소스의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 36이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
데리야끼 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
데리야끼 소스은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 코코넛 아미노(마늘 & 생강 맛).
데리야끼 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 데리야끼 소스 형태 중 저염 간장 또는 코코넛 아미노(생강, 마늘, 나한과/스테비아 포함)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
Logi 앱에서 데리야끼 소스과 1회분을 확인하세요.
