닭가슴살 커틀릿
GI 50 · 낮음100 g당 GL 75/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 5/10
- Good protein source
- Moderate processing
닭가슴살 커틀릿의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
닭가슴살 커틀릿의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
닭가슴살 커틀릿은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
230
칼로리
13 g
탄수화물
19 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 230 kcal |
| 탄수화물 | 13 g |
| 당류 (합계) | 0.7 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 19 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 7.5 g |
| 나트륨 | 480 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- Good protein source
- Contains some unsaturated fat
- Moderate processing
- Higher sodium content
- Contains refined flour and added fat
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
닭가슴살 커틀릿의 혈당지수는 얼마인가요?
닭가슴살 커틀릿의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
닭가슴살 커틀릿은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
닭가슴살 커틀릿은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
닭가슴살 커틀릿의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 닭가슴살 커틀릿 형태 중 콜리플라워 크럼으로 코팅한 치킨 커틀릿가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 닭가슴살 커틀릿과 1회분을 확인하세요.
