식물성 감미료
GI 30 · 낮음
GL 23 · 높음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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식물성 감미료의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 23로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 식물성 감미료의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
식물성 감미료은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 30
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 23
높음 GL
혈당에 상당한 영향
310
칼로리
76g
탄수화물
0.5g
단백질
0g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Convenient liquid form
- ✗ Very high fructose content
- ✗ Overloads the liver and worsens insulin resistance
- ✗ Highly processed product (no nutritional value)
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 310 kcal |
| 탄수화물 | 76g |
| 당류 (합계) | 75g |
| 천연 | 0.0g |
| 첨가 | 75g |
| 식이섬유 | 0.2g |
| 수용성 | 0.08g |
| 불용성 | 0.12g |
| 단백질 | 0.5g |
| 지방 | 0g |
| 포화 | 0g |
| 불포화 | 0g |
| 나트륨 | 4mg |
자주 묻는 질문
식물성 감미료의 혈당지수는 얼마인가요?
식물성 감미료의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 23로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
식물성 감미료은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
식물성 감미료은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
식물성 감미료은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
식물성 감미료의 100g당 혈당부하는 23로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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