디종 머스타드

GI 35 · 낮음큰술당 GL 0.37/10

저혈당지수(GI)

35 GI

일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.9

Logi 점수 7/10

디종 머스타드의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.3을 추가합니다.

2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

디종 머스타드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

1회분	그램	GL
1 작은술	5 g	0.1
1 큰술	15 g	0.3

151

칼로리

5.33 g

탄수화물

6.92 g

단백질

11.2 g

지방

100g당

75%

고도 가공

이 점수의 이유

함유: 겨자

디종 머스타드의 혈당지수는 얼마인가요?

디종 머스타드의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.3이고, 100 g당 혈당부하는 1.9입니다.

디종 머스타드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

디종 머스타드은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

디종 머스타드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

디종 머스타드은(는) 이 데이터베이스의 모든 디종 머스타드 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.9).

Logi 앱에서 디종 머스타드과 1회분을 확인하세요.