마들렌
GI 45 · 낮음개당 GL 20.44/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 20.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 4/10
- 무가당
- 포화 지방 함량 높음
마들렌의 혈당지수는 45로, 일반 마들렌(75)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 20.4을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 This provides a similar cookie-like experience with a significantly lower GI (5 vs 75) and GL (1 vs 41), preventing a sharp blood sugar spike.
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 This is a satisfying, low-glycemic sweet alternative with a GL of only 4 compared to the Madeleine's 41.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 This offers a creamy, protein-rich dessert option that keeps blood sugar stable with a very low GL of 1.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두
마들렌의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
마들렌은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
380
칼로리
38 g
탄수화물
6 g
단백질
24 g
지방
100g당
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 24 g |
| 포화 | 14 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 무가당
- 일반 마들렌보다 낮은 혈당 지수
- 포화 지방 함량 높음
- 섬유질 함량 낮음
- 가공 식품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
마들렌의 혈당지수는 얼마인가요?
마들렌의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 20.4이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
마들렌은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
마들렌은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
마들렌의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
마들렌은(는) 이 데이터베이스의 모든 마들렌 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 17).
Logi 앱에서 마들렌과 1회분을 확인하세요.
