마들렌
GI 75 · 높음100 g당 GL 412/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 41
Logi 점수 2/10
- 달걀에서 유래한 단백질 함유
- 첨가당 함량이 높음
마들렌의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 This provides a similar cookie-like experience with a significantly lower GI (5 vs 75) and GL (1 vs 41), preventing a sharp blood sugar spike.
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 This is a satisfying, low-glycemic sweet alternative with a GL of only 4 compared to the Madeleine's 41.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 This offers a creamy, protein-rich dessert option that keeps blood sugar stable with a very low GL of 1.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두
마들렌의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
마들렌은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
430
칼로리
55 g
탄수화물
6 g
단백질
21 g
지방
100g당
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 32 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 28 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 21 g |
| 포화 | 13 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 달걀에서 유래한 단백질 함유
- 빠른 에너지 공급원
- 첨가당 함량이 높음
- 혈당 지수 및 부하가 높음
- 포화지방 함량이 높음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
마들렌의 혈당지수는 얼마인가요?
마들렌의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 41입니다.
마들렌은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
마들렌은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키.
마들렌의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 마들렌 형태 중 마들렌가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 17).
Logi 앱에서 마들렌과 1회분을 확인하세요.
